你即將離開本站

並前往https://www.ctworld.org.tw/monthly/254/b01.htm

中台山月刊254期--健康樂活：常運動肩頸不痠痛【三】

運動 一：頸部拉筋運動方法：坐或站著，身體直立，肩頸保持正確姿勢，右肩自然下垂，左手輕扶頭的右邊，慢慢將頭、頸往左邊伸展，當感覺頸部右邊的肌肉有點緊繃時，停留 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「頸部伸展運動」的人也找了：

  1. 頸部伸展肌肉
    2.
  2. 頸部運動操
    3.
  3. 頸部拉筋法
    4.
  4. 頸椎拉伸運動
    5.
  5. 肩頸伸展運動
    6.
  6. 放鬆肩頸拉筋
    7.
  7. 頸部肌肉放鬆
    8.
  8. 重訓脖子代償
    9.