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「脖子痛」9個簡易頸部伸展有效緩解 - Women's Health

「脖子痛」9個簡易頸部伸展有效緩解，掃除「脖子酸痛」不舒服的緊繃感！ · 坐直，將脖子向一側肩膀旋轉，好像要往身後看一樣。旋轉時保持下巴收縮。

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