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頸部伸展肌肉
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https://www.epochtimes.com/b5/20/8/31/n12370955.htm
伸展讓身體柔軟,有3大好處!1動作消除脖子僵硬| 伸展操| 柔軟度
伸展 操的第一個優點是能夠提升柔軟度,使日常動作變得格外輕鬆。 如果身體柔軟度太差、關節周圍的肌肉變得太硬,「關節可動域」(Range of motion)就會變 ...
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