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你也會肩頸痠痛?7種舒緩肩頸痠痛的伸展運動 - SPORTS LIFE

胸椎伸展; 肩大肌伸展; 側向頸部伸展; 肩胛提肌伸展; 前鋸肌訓練(鯊魚 ... 錯誤的不良姿勢會加重肌肉軟組織的負擔，導致痠痛總是反反覆覆的找上我們!

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