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長期做低頭族頸部不適？5招伸展運動遠離痠痛、頸椎長骨刺

跟著醫師天天做5招頸部伸展運動，訓練頸部核心肌群，遠離頸部痠痛、頸椎長骨刺。長時間低頭當心. ... 日專家教4招放鬆肌肉幾時做最好？肩頸痛｜肩膊麻 ...

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