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放鬆頸部的快速提示與運動 - Logitech

不要讓頸部肌肉緊繃！ 步驟2 用您的肩膀向後和向下畫圓運動。 步驟3 將手臂放在胸部，然後朝向天花板和向後方伸展。 步驟4 最後，站起來四處走走，這有助於放鬆整個 ...

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