你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/article/67297

脖子緊繃又痠痛2大招紓解練習 - 康健雜誌

頸部 緊繃、痠痛的可能原因很多，疼痛來源包括肌肉、韌帶、神經、椎間盤和 ... 不大且可能造成傷害，比較安全的運動是靜態的頸部肌力訓練和伸展訓練。

確定！ 回上一頁

查詢 「頸部伸展肌肉」的人也找了：

  1. 肩頸伸展
    2.
  2. 頸部肌肉訓練
    3.
  3. 頸部肌肉
    4.
  4. 頸部肌肉放鬆
    5.
  5. 頸部酸
    6.
  6. 肩頸伸展動作
    7.
  7. 頸部伸展動作
    8.
  8. 頸部肌肉發炎
    9.