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兩招趕走肩頸痛 - 荷花親子

除了熱敷及伸展的方法外，我們還可利用1個網球，使用痛點按壓手法（Trigger Point）按摩背部2個位置，就可紓緩疼痛及放鬆僵硬肌肉。 按壓前4大注意事項 1. 力度要正確若將 ...

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