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頸部酸痛的預防與保健 - 林新醫院

急性疼痛不適合以下的運動，請和醫師討論後再進行。 ... 手腕部和前臂保持同一水平位置，大腿和椅面成水平，小腿和大腿約成90度，若腿部覺得有壓力，使用腳凳，腿部要 ...

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