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4种方法来矫正脖子前倾 - wikiHow

这是因为脖子每前倾2.5厘米，颈椎就要额外承受4.5公斤的压力！ ... 接受按摩理疗师或脊椎按摩师的治疗，并向他们请教你可以自己在家做哪些运动和拉伸动作。

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