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你「坐」錯了嗎？3種常見錯誤坐姿及改善

在正確的脊椎排列時，整個頭的重量會落在頸椎的中間偏前；但如果把頭往前伸、維持在頭部前傾的姿勢，整顆頭的重量會落在頸椎更前面的位置，讓肩頸附近的肌肉負擔變大。

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