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脖子好緊好僵好不輕鬆!千萬不要再拿脖子繞圈圈啦

從小到大耳濡目染的”脖子繞圈”運動，甚至在運動前都還會跟拉筋一起做的熱身運動，WHY?轉脖子竟然成為頸椎退化長骨刺的兇手！ 這先從在頸椎的解剖構造上來說起：頸部 ...

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