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頸椎骨刺運動
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防止頸椎退化、生骨刺!復健科醫師1招舒緩頸部肌群 - 早安健康
肩頸痠痛☀頭痛☀【復健科醫師毛琪瑛】頸椎退化的人常頸部僵硬,會有頭痛、手臂、手肘、手指麻或痠痛等症狀,也可能產生骨刺。可做舒緩運動對抗退化,避免不良扭脖習慣 ...
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