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頸椎骨刺運動
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疫情宅在家低頭追劇要當心醫師教伸展遠離痠痛- 運動塑身
土城醫院復健科醫師劉國正指導頸部伸展操,在熱敷完後頭部右下,手拉住左邊 ... 肌肉過勞緊繃,頸椎部分長出骨刺,經過姿勢衛教、運動訓練得以好轉。
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