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頸椎骨刺運動
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良好姿勢、適度運動不讓骨刺纏身 - 醫聯網
關節得不到養分和水分,最後慢慢走向退化一途;腰椎的情形,基本上跟頸椎類似,不過因為腰椎要承擔走路、站立、坐下、彎腰等更多的外力,受傷的機率又比 ...
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