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【頸椎痛怎麼辦？】醒你4式運動及3大穴位舒緩肩頸痛。

舒緩頸椎痛運動1.坐姿單手壓頭 · 挺胸坐在椅子上 · 收下巴 · 一手扶著椅子下緣，另一手放在頭上壓向另一邊 · 換手，重複動作 · 每次2分鐘（左側或右側各1分鐘） ...

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