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6 大原因造成你的肩頸痠痛！專家預防頸椎病的訓練處方

在站姿或坐姿下做運動都可以，將雙手舉高呈V字型，保持身體挺直的姿勢，做深吸氣的動作，夾背並且將雙手往斜後方延伸，伸展身體前側的筋膜，同時訓練頸背 ...

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