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頸部酸痛的簡單運動及日常護理

退化性關節炎隨著年齡的增長，活動大且載重的關節容易老化。頸椎退化是因為椎間軟骨漸漸脫水和鈣化，因此變得脆弱，軟骨的椎體會因承受過多的壓力而漸漸在邊緣地方長出 ...

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