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脖子痛的人一定要看，避免頸椎退化，就從改善頸椎過直開始

一開始練習下巴往後縮，帶動頸椎往後移，再加一個往上延伸的動作，練習整條 ... 物理治療 脖子痛 運動 運動治療 頸椎 頸椎退化 頸椎過直. 留言回應. 發佈 ...

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