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枕头的3 种错误用法，让你睡不好还易伤颈椎 - 界面新闻

普通家庭的枕芯，建议至少3 个月清洗一次。 ... 好的枕头，就是能填充这个空隙。在睡眠中支撑颈椎，让颈部肌肉、韧带处于放松的状态，睡得比较舒服。

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