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趴睡20年，下場是椎間盤突出！第一名復健科醫師告訴你：睡覺時

「仰睡好還是側睡好？ ... 也曾讓一名60多歲卻駝背、雙腳無力需拄拐杖的病患，一年多後行動自如。 ... 枕頭不要墊太高，不然容易造成頸椎負荷。

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