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椎間盤突出要多休息？還是要多運動？醫師：這幾個姿勢可以試 ...

林新醫院的復健科也提到，可以做3種簡單運動來幫助加強肌肉，但千萬不要太過 ... 壓迫到神經而腰痛，如果只解決椎間盤突出，其實沒辦法真正解決問題。

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