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白頭髮越長越多？營養師靠這3招抗老又健髮

富含食物：魚貝類等海鮮、肉類、乳製品等等都有豐富的維生素B12。 ○祕訣2：攝取蛋白質食物黑色素的生長原料就是胺基酸，是蛋白質的小分子，因此補充 ...

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