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健康網》「吃這些」遠離白髮！ 營養師：不良習慣也要改

1、優質蛋白質：蛋白質是頭髮最重要的基底，其中「酪胺酸」更是黑色素的原料，想補充這類營養素，可以攝取蛋、魚、肉類和豆類。 · 2、維他命B群：能幫助 ...

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