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練好下肢肌力抗老、防失智！簡文仁授4伸展運動 - 健康遠見

比較穩時，頭跟著身體擺動，並看後面的手臂。 ... 訓練重點：全身綜合性運動，對平衡感、肌力反應有幫助。 四招強健腿部肌力運動。製表／黃妙雲、圖／ 圖／ ...

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