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頭痛舒緩12招！除了療程以外，也要從飲食跟生活開始改變

這類食物極有可能引發頭痛。 4.多補充鈣與鎂： 鈣和鎂是天然的鎮定劑、止痛藥，能放鬆肌肉、調節血流。身體缺乏鈣、鎂，無非是增添頭痛作亂的機率。

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