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貧血缺鐵吃什麼？營養師：黑棗、紅棗比這些水果更能補鐵！

很多女生每月月經來會特別感到疲乏無力、頭暈目眩，是不是會懷疑自己有貧血或是缺 ... 扁豆這些東西的鐵吸收率雖然較低，但可以在飯後吃水果補充維生素C來幫助鐵吸收！

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