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小心「游泳耳」！鐵人三項泳者必注意 - 運動星球

... 水容易進入到我們的外耳道，此時我們會覺得耳朵有東西不舒服，如果水質不乾淨， ... 背部保持貼住地面，可以嘗試左右搖晃身體，並維持3-5個呼吸。

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