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靜脈曲張，真的不是小毛病 - 第 143 頁 - Google 圖書結果

剛開始時,每天腿部運動從5分鐘開始,逐漸的增加到每天運動30分鐘。 ... 只要隨時提醒自己,不管有多忙,騰出時間,做個簡單的腳踝彎曲運動,便可以增強肌力,預防靜脈曲張。

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