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【護眼】有助預防白內障、改善夜視能力7種有益眼睛健康的食物

羽衣甘藍含有葉黃素和玉米黃素，或可有助預防嚴重的眼部疾病，例如和年紀有關的黃斑部退化及白內障。身體不會自行製造葉黃素和玉米黃素，因此要從食物中 ...

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