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預防及延緩失能課程
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銀髮運動過新年健身工廠攜手弘道關注樂齡健康 - 上報Up Media
... 族運動,最關鍵即是延緩肌少,肌肉流失在60歲後加速,增加老後失能、 ... 進階到墊上訓練,最後站立運動,循序漸進,另外,有氧課程利用彈力帶與 ...
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