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3个步骤，在家就能自学普拉提 - 知乎专栏

正念冥想/頌钵疗愈/普拉提 ... 而且，垫上普拉提完全可以自学入门，感兴趣的小伙伴可以继续往下看。 只要3个步骤，你也可以自学普拉提. 1.找适合自己的教材.

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