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順序變項舉例
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訓練動作模式『順序』的思維 - Don1Don
舉例 來說,Push Press是瞬發的力量,將有可能掩蓋住身體很僵硬(Stiff)的 ... 因此身為教練在選擇訓練動作模式時,別忘了增加『速度』這個變項,就是 ...
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