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網友實測月減7公斤！韓國爆紅「4周減肥法」，減脂食譜 - MSN

1. 三餐按時吃且正常吃，並把零食、飲料都戒掉。 2. 晚上6.點以後盡量不進食，若餓了就吃點蛋白質，如：雞蛋、雞胸肉等。 3 ...

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