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兩年內減去50公斤！韓國youtuber公開運動&飲食菜單

(4) 每餐的小菜都要含蛋白質，例如雞蛋，雞胸肉，蝦子，鴨肉，海鮮，牛肉。她表示自己也不是一開始就吃低脂或是低碳水化合物，低鹽食品，也不是完全不使用 ...

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