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一休陪你一起愛瘦身2: 最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開

包裝好的糙米或五穀飯日本跟韓國的超市都有很多真空包的盒裝飯,台灣現在也漸漸有了。 ... 這樣的全麥麵包屬於中GI值的食物,100克的熱量約250克,很適合當成早餐的碳水 ...

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