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燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

... 也就是說燕麥奶可用來取代三餐或點心的主食(舉例：米飯、麵包或地瓜、 ... 全穀雜糧含醣量多、蛋白質少，是提供人體熱量主要的來源之一，而牛奶則 ...

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