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韓國吃播主狂瘦45公斤！「減肥五招秘訣」大公開 - Newtalk新聞

飲食規劃可以運用「碳水化合物30、蛋白質50、脂肪20」，如果想要吃澱粉可選擇全麥麵包。四、「學會拒絕飯局」在瘦身期間最容易讓人爆食的就是各式各樣 ...

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