3分鐘減肚腩|韓國女團出道必練「虐腹減脂瘦身操」 4日瘦1公斤 · 1. 屈膝捲腹 · 2. 單抬腿捲腹 · 3. 雙抬腿捲腹 · 4. 腳踏車式捲腹 · 5. 抬腿90度 · 6. 仰臥起坐 ...
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