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韓國人 壞習慣
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睡前別做!韓國醫師:這4 個壞習慣,害你徹夜難眠 - 經理人
最常聽人說的,就是智慧型手機散發的「藍光」會對睡眠造成妨礙。夜間置身於含有大量藍色波長(460 ~ 470 nm)的環境下,會抑制引發睏意的褪黑激素分泌,也 ...
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