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扭傷要冰敷還熱敷？八個動作避免「習慣性翻船」 - 健康多1點

扭傷時若先熱敷，會讓血管擴張讓發炎物質、生長因子快速流到受傷的部位，導致 ... 韌帶完全撕裂，甚至骨折 ... 腳踝扭傷，第一時間該冰敷還是熱敷呢？

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