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韌帶發炎熱敷 - Ambass

韌帶發炎熱敷 ... 肌腱或韌帶受傷時，急性期需先冰敷1～2週，一次30分鐘，一天敷3～5次。消腫後再熱敷，促進血液循環。Q、怎麼知道是肌肉拉傷還是韌帶或肌腱拉傷？ 選擇冰敷 ...

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