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筋越軟越好筋太鬆反傷關節 - 骨哥論壇

過去大家總認為，筋拉得越開、身體越軟越好，但真的是如此嗎? ... 此外，肌肉以及肌腱會協助韌帶一起穩定關節，如果把筋拉得太長太鬆，就無法提供約束 ...

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