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醫師圖解6 招護膝拉筋操，讓你正確運動不受傷 - 健康遠見

差別只是你想要站著做、趴著做、還是側躺做。不過這些拉筋動作讓韌帶承受比較大的壓力，並不適合膝蓋已經有受傷或明顯感到疼痛的人。 醫師圖解 ...

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