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｜ 十字韌帶斷裂｜良好復健治療與肌力訓練，恢復膝關節 ...

前十字韌帶可訓練膕旁肌，如：站、跪姿後抬腿、羅馬尼亞硬舉、腿勾機等。 運用護具 一般人可採用傳統護膝。若運動員有比賽需求，建議採用肌貼效貼紮作為輔助 ...

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