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腳碰地痛到哭？你可能罹患「足底筋膜炎」 - Nu恩悠

平時盡量多做伸展，包括腳趾頭的伸展及小腿肌肉伸展，像是平常要求自己多動 ... 選擇能支撐足弓及足底的鞋子，也可以在鞋內加層由橡膠或塑膠做的軟墊.

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