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遇到挫折逃避也沒關係！3 個練習消除負面思考、提升幸福感

定期的感恩練習，會對過度思考產生神奇的效果，因為它能將你的注意力從自己身上抽離，轉為向外關注。感恩會自動將你的注意力引向積極面，而不是你缺少的 ...

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