很多人失敗的時候都習慣怪東怪西，最常見的不是指責別人，就是怪罪自己。我曾經聽過一種很美麗的解釋。所有的失敗，其實都是上帝在提醒我們：「這不是一條你該走的路！」

但後來，也有很多人告訴我：「失敗代表著上帝的試煉，他在考驗你的決心以及毅力，驗證你是否有資格享受成功帶來的榮耀以及豐收。」

聽完這兩種說法，基本上我都同意。因為世界上有太多的例子證明，拼命努力不代表一定能夠成功，而成功的背後也往往伴隨著無數次的失敗過往。

聽到這邊一定會有人會問我：「如果我失敗了，到底要如何判斷究竟該繼續堅持下去，還是乾脆就此放棄？」

坦白說，我常常會在事情不如預期發展時，自問自答地思考著這個問題。然後在某一天，我終於找到了屬於自己的解答：「上帝其實是在告訴我，該先停下腳步調整一下方向、再繼續前進下去！」

很多人都覺得大叔很幸運（包含我自己）雖然失去了工作，但到目前為止發展的還不錯。但計劃總是趕不上變化，這一路上我依舊遇到了無數的挫折跟考驗，每一次都像是上帝在提醒我，自己得再認真努力一些！

舉例來說，自己好不容易準備好的 Vito x【寫下實現夢想的日記】工作坊 到目前為止報名人數依舊是可憐的個位數，隨著時間越來越近，我心裡的壓力也越來越大，三不五時就會懷疑自己是不是做錯了決定，沒事幹嘛分享這個沒人感興趣的主題？是不是該乾脆就此放棄？

就在煩惱到食不下嚥的同時，沒想到竟然接到了 【遇見好課讀書會】10/24 Vito-倒數60天，職場生存日記 的邀請，讓我有機會到高雄分享自己精心設計的第一堂個人課程 【Meetgood好課程】11/20Vito-寫下實現夢想的日記 。努力的人雖然不一定會馬上成功，但認真的過程一定會被上帝看到，然後派出天使帶來新的機會跟希望。

還剩下一個星期了，我依舊相信這堂課可以替大家帶來非凡的收穫以及價值。除了分享11條實現夢想神奇的守則之外，我還會教大家如何把夢想轉換成目標、並且透過管理的方法有效地執行下去。這是上帝交給我的一個使命，無論如何，我都會繼續努力下去！

Fighting ~

#實現夢想的日記
#大叔日記

▍該如何面對總是口不擇言的人？

我經常為知名電視人、運動選手等諮商，他們的內心更容易受他人的關注和話語影響。因為他們知道即便自己已經入睡，網路上還是會有一些不認識的人在討論自己。醒著的時候、與人面對面對話的每一分每一秒，都是「經營關係的時間」，人們都希望只聽自己想聽的話，但世上卻沒有一個人能夠做到這點，沒有一個人能夠完全閃過來自四面八方的子彈。

每個人面對這些事情的方法都不一樣，有些人會接受這些子彈，並倒地流血哭泣；有些人雖被子彈射中，卻會立刻將子彈拔出並丟進垃圾桶裡，再消毒、上藥；有些人穿上能夠擋住子彈的堅固防彈衣，即使子彈向自己飛來也絲毫不會受傷。最可憐的人則是會將射歪的子彈撿起後，插進心臟，讓自己痛到哭出來，還一邊難過地高喊：「為什麼要這樣對我？為什麼我總是遇到這種事？」

如果想好好面對上述情況，就該先了解口無遮攔者的想法。

這些人認為自己低人一等、有嚴重的被害意識，沒有自尊的人會不斷拿自己與他人比較，並被挫折及矮人一截的感覺吞沒。一般來說，必須將這些感受轉換為自我成長的能量，才能讓自己進步，但這些人卻任憑這些感受不斷茁壯，進而展現出對他人的攻擊性。他們會嫉妒身邊比自己優秀的人，會談論對方的八卦、散播謠言，這些都是為了將對方拉下來，讓自己至少能短暫地贏過對方。

這些人會因為想辱罵他人， 因而像飢腸轆轆的野獸一樣，不斷物色下一個獵物，這時最容易成為目標的就是藝人與名人了。這些人會在社群平台發布謠言、捏造事實，甚至會隨心所欲地謾罵。

之前某位女藝人因受不了惡意留言的騷擾而選擇輕生之後，一位記者訪問了曾經以惡意留言辱罵該藝人的網友，問他們為什麼要這麼做。結果這些人大多回答：「不記得了。」甚至大言不慚地說：「大家都在罵，我也只是跟著罵，為什麼只有我要被撻伐！」甚至還有做賊的喊抓賊，批評受害者：「如果是藝人，就該承受這些惡意留言吧！」

當一個人口無遮攔地用言語傷害他人，表示他的靈魂生病了。他會用自己的想法及感受對事物做出判斷，也會把別人捏造的事情當真，不確認真偽就到處亂傳。他不會有罪惡感，甚至不懂得反省，只會不斷辯解。

當遭受他人的公開批評時，不妨用下列五種方法來應對：

．徹底不回應。
．不要跟對方吵架。
．不要勸諫對方。
．不要嘗試想讓對方了解自己。
．不要聽也不要看。

慣性誹謗他人者，就像習慣性將廚餘丟到別人家門口一樣，那些只為傷害他人而說出口的話就是「垃圾」，甚至是垃圾中最臭、最腐敗的廚餘。他們抱持著「誰被我抓到誰倒楣」的心態，帶著腐敗的廚餘，虎視眈眈地尋找獵物，這樣的人就連靈魂都散發著腐敗垃圾的氣味。

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▍不要附和他人的閒言閒語

無論是誰，聽到跟自己有關的謠言時都會受傷，會因為不合理的想法而產生情緒。

「那個人為什麼要做這種事？」
「為什麼要這樣說我？」
「我做錯什麼了？」
「我為什麼要受這種批評？」

請大家不要再問「為什麼」了，因為那些人只是想罵人而已，並不是只針對你，而是在任何情況下都會挑剔缺點，捏造令人氣結的謠言。這些都是因為他們的大腦運作方式，和其他人不同所致。問「為什麼」只會讓自己更痛苦、更受傷。

請停止這些不合理的想法，用合理的思考來對待情緒，這樣一來，才能做出不會危害個人幸福的行為。我們將這種方法稱為「合理的情緒行為治療」，讓我們一起來練習這樣的思考方式：「雖然真的很不高興，但實在沒必要太認真看待，無視並冷處理才是最好的方法。你真是個靈魂生病的可憐人！我不會把自己的幸福拱手讓給你，你丟過來的垃圾我才不收！你製造出來的垃圾還是自己帶走吧！」

《明心寶鑑》中提到：「耳不聞人之非，目不視人之短，口不言人之過，庶幾君子。欲量他人，先須自量。傷人之語，還是自傷。含血噴人，先汙自口。」不要附和他人的閒言閒語，也不要表示好奇。光是聆聽他們所說的話，就會被當成是同類型的人。同時，自己也不該散播他人的謠言或傳聞，若因此讓對方心痛，那麼自己也會付出代價。

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本文摘自《#給總是因為那句話而受傷的你》
不再因為相處而痛苦難過，經營讓彼此都自在的人際關係

作者：朴相美

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各位朋友好：

在韓國，因為網民的強烈攻擊，導致悲劇發生的例子，已經不少件了。可是，這些悲劇依然無法抵擋這樣的文化，因為當一個人想要發洩情緒的時候，常常會進行合理化自己惡行的心理動作，像是會以正義者自居。

從文字中，能感覺到作者的悲痛。有時候，我看到某些特定的網路創作者，遭受到不成比例的謾罵，看到那些難聽至極的文字，我也常常想：是不是我老了，我已經開始對這個世界有一種陌生感了？

但我也滿懷感恩，至少版面上的朋友們，很少用這種方式互動，自傷傷人。對人對事難免會有不同看法，但練習適當表達，更能穩定自己的情緒。

祝願您，能藉著作者的提醒，學著適當應對，在心理上壯大自己！

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台灣泳壇也出了一位「哈佛小子」：Hironori Kondo✨
真的好替選手開心，教練餘有榮焉！

今天很特別，我以「校隊教練」以及「Hiro的頒獎典禮觀禮嘉賓」兩個身分到台北美國學校參加一年一度的學校體育慶典 Sports Ceremony，以及觀賞TAS本年度的名人堂Hall of Fame儀式。

過去兩年我在台北美國學校擔任游泳校隊教練，而Hiro是TAS游泳隊的隊員。Hiro雖然讀美國學校，但是他的爸爸是日本人，媽媽是台灣人，而他也說著一口流利的中文。上週他邀請我當名人堂觀禮嘉賓時，也一同告訴我他即將去美國哈佛大學讀書的好消息！聽到這個消息我好開心，除了替Hiro高興外，也好欣慰台灣泳壇也出了一位「哈佛小子」！Hiro不僅是優秀的游泳運動員，在學校的課業、社團活動、領導表現...... 都非常突出。正向、充滿正能量的他常常感染隊友及教練們，而美國的大學在選擇學生時，除了優秀的課業成績和豐富的課外活動，在競技運動方面能一展長才的學生總是特別讓人映像深刻。Hiro的好表現真的讓老師教練們餘有榮焉🥰

我一直相信運動員能有無限的可能，我也特別喜歡練體育的孩子，因為在競技與訓練的過程中，運動員們學會了自律、建立了自信、學習面對挫折、也培養了運動員風範，Hiro就是很好的例子和典範。期待更多台灣的年輕運動員能闖出自己的一片天，不僅在體壇上發光發熱，更能成為文武雙全的學生運動員！