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面對人群緊張
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你是「隱形焦慮者」嗎?海苔熊說明3分鐘搞懂!認識焦慮
由於面對焦慮是痛苦的,所以很多人會選擇麻木,反正看不見,就不痛了。改變的起點就是承認痛苦[7]。當你可以承認痛苦,也才可以享受快樂。問題是,要怎麼才能痛苦呢?
確定!
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