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面對人群緊張
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快失控發狂、快吸不到空氣--恐慌症作者
許多人經歷恐慌發作後不會有合併症,也未必會再經歷第二次;更少部分的人會進展到恐慌症;透過結合腹式呼吸、肌肉放鬆及正向自我對話、分散注意力等多面向方法,有助於面對 ...
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